Поиск
Адрес: г.Киев
Мобильный: MTS : +38 (050) 606-79-07
Адрес: ул. Алексеевская, 10/12
В корзине товаров: 0
Корзина пуста
Категории
Главная > ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1

 

Исходное Положение: Лечь на спину на ровную твердую поверхность.


Действие: Сожмите ваши руки позади бедра и тяните ногу к вашей груди. Держите противоположную ногу прижатой к поверхности.
Удерживать положение в течение 30 секунд, затем опустить ногу.


Повторить упражнение 10-15 раз.


Не причинять боль.

 

 

 Упражнение 2

 

Исходное Положение: Лечь на спину на ровную твердую поверхность. Ваши стопы прижаты к поверхности и колени согнуты.


Действие: Прижимая плечи к полу, приподнимите ягодицы, удерживайте положение в течение нескольких секунд, не задерживайте дыхание.

 


Не причинять боль.

 

Физические упражнения для спины и позвоночника

Физические упражнения для позвоночника в Киеве,мануальная терапия в Киеве,врач мануальный терапевт в Киеве
В наличии
0 грн.
69